筋トレはうそをつかない

こんにちは!山田です!

体の代謝を上げようと筋トレをがんばっているのですが、少しずつ腹筋が割れてきた気がします。あと、二の腕も太くなりました。毎日寝る前に数回程度から始めたのにもう変化が出ていて、筋トレはうそをつかないなと感動しています。

もっと筋肉をつければさらに代謝が上がるので、ジョギングや水泳などを始めて余計な脂肪を落としていきたいです。最初はウォーキングからでもいいそうなので、自分の体と相談しながら運動量を増やしていくつもりです。

今やっている筋トレは、腹筋と背筋です。でも腕立て伏せも増やしたいですね。腕が太くなったのは水を入れたペットボトルを使ってトレーニングしていたので、そのおかげだと思います。でも腕立て伏せなら道具なしで腕を鍛えられるので楽かもしれないですね。

ジムに行って本格的にトレーニングするのも考えています。ただ、通う時間とお金がかかるのがネックです。でもプロのトレーナーの方がいて、家にとても置けないマシンがたくさんあって、同じように頑張る人を間近で見て刺激を受けられるというのを考えるとそれでも火曜価値はあるのかもしれないとも思いますし…悩んでます笑

周りにジムに通ってる人がいればいいんですけどね。聞いたことがないので、まずはそういう人を探してみようと思います。実際の声を聞いて魅力的だと思ったら検討してみようかな。

そんな感じで筋トレに熱が入っている最近です。皆さんも筋トレしましょう!体形が変わってくるとすごくうれしいですよ!